Meditation

Beschreibung

Meditation+5 und Gesundheit

Bei uns können Sie meditieren lernen, ohne ein ganzes Glaubenssystem anzunehmen.
Im Grunde kann jeder sofort meditieren. Doch wie “richtig” meditieren?
Ist die Seele gesund – ist der Mensch gesund.

Die folgenden positiven Wirkungen sind wissenschaftlich durch anerkannte Studien belegt:
– Meditation baut Stress ab
– Meditation hilft Probleme besser zu verarbeiten
– Meditation verbessert den Schlaf
– Meditation verbessert Gedächtnisleistung
– Meditation reguliert Gedanken und Emotionen

http://www.harvardbusinessmanager.de/blogs/wie-achtsamkeit-und-meditation-ihr-gehirn-veraendern-kann-a-1016687.html

Einfache Anleitungen wie Sie zu diesen Punkt kommen – erfahren Sie hier

Inhalte
Meditation und Gesundheit
Meditation und Selbstheilungskräfte
Ist die Seele gesund, ist der Mensch gesund

Der Weg zu Seele
– vom Vertikalen zum Horizonalen
– vom Loslassen
– die Hilfen zum richtigen Meditieren – Objekt der Meditation
– vom Achtsamkeit bis Tögal
– vom Raum

Einführung in die Meditation
Vorstellungen von Meditationspraktiken, die von jeden einfach erlernt werden können
– geführte Meditation
– Körper als Objekt der Meditation
– Achtsamkeitsmeditation
– Einführung in die Zen Meditation

Gruppen Praxis
Äußere und innere Haltung bei der Meditation
Meditation – Gesundheitsmodus
Geführte Meditation
Einübung von Meditationstechniken, die jeder erlernen und anwenden kann
Praktische Anwendung der Meditation
Erfahrungen, Nachbesprechung, Feedback

Umsetzung im Alltag
Sie erhalten ein Skript
Anleitungen, Übungen und Tipp

Dauer
6 Tage

Termine

Investition in Ihre Gesundheit

Weitere Informationen unter 0931/571709 oder über unser Kontaktformular

Dieses Seminar ist gleichzeitig als Firmenseminar geeignet.

Als von mehreren Organisationen zertifizierter Träger orientiert sich das Seminar an den weltweit zertifizierten Lehrverfahren.